ورزش بائک مقبول اور گرم ہو چکی ہیں ، لیکن محض اسٹیشنری ورزش موٹرسائیکل پر سوار ہونے پر انحصار کرتے ہیں ، جیسے مزاحمتی ورزش کی موٹر سائیکل ، ورزش کے خلاف مزاحمت والی موٹرسائیکل ، جم کوالٹی ورزش موٹرسائیکل پیٹ کی چربی کو کھونے کے لئے ایک قدم نہیں ہوسکتی ہے (یعنی مقامی چربی میں کمی) ، لیکن آپ پیٹ کے ایک خاص نقصان کو حاصل کرسکتے ہیں۔ جم فکسڈ ورزش موٹرسائیکل پر سوار ہونا ایک طرح کی ایروبک ورزش سے تعلق رکھتا ہے ، دوڑ کے مقابلے میں ، جسم پر بوجھ نسبتا light ہلکا ہوتا ہے۔ لیکن جم فکسڈ فٹنس موٹرسائیکل کیلوری کی کھپت پر سواری کریں اور بہت زیادہ نہیں ، فی گھنٹہ 480 کلو کیلوری کا استعمال کرسکتا ہے ، عام طور پر چلنے والی کیلوری کی اسی شدت کے ساتھ ، چربی جلانے والے اثر کو ایک خاص فروغ دے سکتا ہے ، جسم کے میٹابولک کی شرح کو تیز کرنے میں بھی مدد ملتی ہے ، کیونکہ پتلی پیٹ کے فوائد ہوتے ہیں۔
لیکن صرف پیٹ کو کم کرنے کے لئے ایک جم اسٹیشنری ورزش موٹرسائیکل پر سوار ہوکر ، پیٹ کو کم کرنے کے مخصوص اثر کو بدیہی طور پر محسوس کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے ، اور کسی خاص اثر کو حاصل کرنے کے ل a کچھ مدت کے لئے سواری پر اصرار کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ اور طویل مدتی سواری جم اسٹیشنری فٹنس موٹرسائیکل ، لیکن گھٹنوں کی چوٹ ، مقامی درد کا باعث بننے کا بھی زیادہ امکان ، جسم بہت تھکاوٹ کا رجحان ہے۔
روزانہ کی زندگی کو پیٹ کے رولس یا دھرنے اور دیگر مشقوں کے ساتھ بھی جوڑا جاسکتا ہے ، عام طور پر بہتر پیٹ کا اثر ادا کرسکتا ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ سے بچنے کے لئے بھی توجہ دینا چاہئے ، تاکہ جسمانی تکلیف کا باعث نہ بن سکے۔ روز مرہ کی زندگی میں پیٹ کی ہدف کی مشقوں کو یکجا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جیسے پیٹ کے رولس ، دھرنے ، وغیرہ ، اور کم کیلوری ، کم چربی والی غذا ، جیسے چکن کی چھاتی ، اسپرگس ، یا ارغوانی آلو ، ٹماٹر اور دیگر کھانے کی اشیاء کو زیادہ چربی ، اعلی وقت کے لئے زیادہ وزن سے بچنے سے بچنے کے ل to ، تاکہ وزن کو متاثر کرنے سے بچ سکے۔
لہذا جب اسٹیشنری ورزش موٹرسائیکل کا استعمال کرتے وقت اچھی ورزش کے ساتھ مماثل ہونا ضروری ہے تو ، غذا صرف مل سکتی ہے۔